Trenteknologi.com – Tahun 2024 menjadi tonggak penting dalam tren kebugaran global, termasuk di Indonesia, berkat laporan Garmin Fitness Report 2024. Berdasarkan data yang dikumpulkan melalui aplikasi Garmin Connect, terlihat bahwa semakin banyak orang mulai memprioritaskan kebugaran sebagai bagian dari gaya hidup aktif. Di tingkat global, aktivitas outdoor seperti track running, eBike, dan Gravel Cycling mengalami lonjakan popularitas. Namun, di Indonesia, olahraga lari, tenis, dan golf menjadi bintang utama.
Menurut Chandrawidhi Desideriani, Senior Marketing Communication Manager Garmin Indonesia, laporan ini mencerminkan bahwa masyarakat kini semakin sadar akan pentingnya menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran melalui olahraga dan pola tidur yang baik. Teknologi canggih pada smartwatch Garmin memungkinkan pengguna untuk memantau aspek-aspek kesehatan secara real-time, menjadikan perjalanan menuju hidup sehat lebih mudah dan terarah.
Olahraga Lari sebagai Tren Utama di Indonesia
Lari terus menjadi aktivitas olahraga paling diminati di Indonesia. Garmin Connect mencatat peningkatan signifikan pada partisipasi masyarakat dalam olahraga lari, baik di luar ruangan maupun dalam ruangan. Aktivitas lari outdoor tumbuh hingga 65% pada tahun ini, yang tercermin dari banyaknya event lari seperti Garmin Run Indonesia 2024. Dengan tema keberlanjutan dan inklusivitas, acara ini diikuti oleh 7.000 peserta dari berbagai usia, berlomba di kategori 5K, 10K, hingga 21K.
Sementara itu, indoor running atau lari di treadmill juga mengalami kenaikan sebesar 15%. Faktor kenyamanan dan fleksibilitas membuat aktivitas ini populer, terutama di kalangan mereka yang ingin tetap aktif tanpa terpengaruh kondisi cuaca atau faktor eksternal lainnya. Total, Garmin Connect mencatat lebih dari 5,5 juta aktivitas lari dan lebih dari 2,3 juta aktivitas berjalan yang dilakukan pengguna Garmin di Indonesia sepanjang tahun 2024.
Golf dan Tenis Menggugah Minat Generasi Muda
Golf dan tenis menjadi dua olahraga yang mencuri perhatian pada tahun 2024 di Indonesia. Dengan 230.425 aktivitas golf yang tercatat di Garmin Connect, pertumbuhan olahraga ini didorong oleh meningkatnya aksesibilitas lapangan golf dan peralatan yang lebih terjangkau. Golf kini tidak lagi dianggap eksklusif, tetapi menjadi olahraga yang lebih inklusif untuk berbagai kalangan, termasuk generasi muda.
Olahraga tenis juga menunjukkan perkembangan pesat dengan 78.722 aktivitas yang tercatat sepanjang tahun ini. Popularitas tenis semakin meningkat berkat munculnya pemain-pemain tenis selebriti lokal yang menjadi inspirasi banyak orang untuk mencoba olahraga ini.
Kesadaran Akan Kesehatan Melalui Aktivitas Harian
Tren gaya hidup aktif juga tercermin dari rata-rata langkah harian pengguna Garmin. Di Indonesia, rata-rata langkah harian tercatat sebanyak 5.375 langkah, menunjukkan adanya peningkatan kesadaran akan pentingnya bergerak aktif. Meski angka ini masih di bawah rekomendasi Center for Disease Control and Prevention (CDC) sebesar 11.000 hingga 12.000 langkah per hari, data ini tetap menunjukkan tren positif.
Secara global, pengguna Garmin mencatat rata-rata langkah harian sebanyak 6% lebih tinggi dibandingkan tahun sebelumnya. Peningkatan ini menunjukkan bahwa semakin banyak orang yang berkomitmen untuk menjaga kebugaran fisik dalam kehidupan sehari-hari.
Kualitas Tidur dan Manajemen Stres Jadi Sorotan
Data Garmin juga menunjukkan pentingnya kualitas tidur dalam menunjang kebugaran. Rata-rata pengguna Garmin secara global memiliki skor tidur 71, sementara di Indonesia, rata-rata skor tidur adalah 64, yang tergolong rendah dibandingkan negara lain. Meski begitu, skor Body Battery yang mencerminkan tingkat energi tubuh menunjukkan peningkatan pada pagi hari setelah tidur yang cukup.
Fitur seperti Body Battery dan readiness score pada smartwatch Garmin membantu pengguna memantau kesiapan tubuh untuk beraktivitas. Dengan rata-rata skor stres sebesar 32 di Indonesia, pengguna Garmin menunjukkan tingkat stres yang relatif rendah, mendukung gaya hidup sehat dan energik.
Smartwatch Garmin Terpopuler di Indonesia Tahun 2024
Garmin juga merilis daftar smartwatch terpopuler di Indonesia pada tahun ini. Forerunner 55 menduduki peringkat pertama sebagai smartwatch favorit, berkat fitur lengkap untuk pelari pemula dengan harga yang terjangkau. Disusul oleh Venu Sq 2 dengan desain modern dan layar AMOLED, smartwatch ini cocok untuk kebutuhan kebugaran harian.
Forerunner 965, vívoactive 5, dan Forerunner 165 melengkapi daftar smartwatch paling diminati di Indonesia. Dengan fitur-fitur seperti mode olahraga yang luas, data kebugaran yang rinci, serta daya tahan baterai yang kuat, Garmin terus mendukung pengguna untuk menjalani gaya hidup aktif.
Tren olahraga di Indonesia pada tahun 2024 menyoroti meningkatnya kesadaran masyarakat akan pentingnya kebugaran dan kesehatan. Dengan teknologi canggih yang ditawarkan Garmin, olahraga seperti lari, tenis, dan golf menjadi lebih menarik dan terukur. Dalam menghadapi tahun-tahun mendatang, Garmin berkomitmen untuk terus mendukung gaya hidup aktif melalui inovasi teknologi yang memudahkan setiap langkah menuju kebugaran.
